如今社会各类应酬总是少不了的，这时候就需要各种喝酒，许多人认为就对人体没有一点好处。不过适量的喝酒对人的身体有不少好处，当然了，说的喝酒不是酗酒，如果你是不要命的去喝，拿好处跟你是一点关系都没有。
 
如何做到健康饮酒？良好的饮酒习惯对身体有一定的益处，具体如下：
 
一、降低胆固醇
 
法国人大家都知道吃的食物都含有很高的胆固醇，不过却很少有人因为这个区看医生。那么这是因为什么呢？其实，这一切都要归功于葡萄酒。法国人最爱的便是每天喝一点葡萄酒了，葡萄酒可以减少人体胆固醇，并减少冠心病的发作。要想有这样的效果你就得每天喝一杯了。
 
二、保护体内血管
 
高血压让很多人都这也不敢吃，那也不敢吃，不过经常适量喝点酒的高血压患者可以大大的缓解自己的高血压症状，并且还会让犯心脏病的概率降低，所以建议各位美食可以稍微喝一点酒，促进自己的血液循环，保护血管。其他的好处就是会减少各种因为血管、糖尿病等问题引起的病症，会让你的身体老化速度变得稍微缓慢。
 
郑州中山戒酒中心温馨提醒：酒喝多了对自己的肝脏还有胃部都会有一定的影响，因此饮酒一定要做到适量，饮酒后可以喝一点粥、或者水果来保护自己的身体。还有一点就是酒后就会出现头疼、恶心的感觉，这是后可以给喝酒的人吃一些橘子，然后喝一点绿豆汤，会让喝酒的人感觉到很舒服。